Los milagros de San Isidro

El padre Tomás Ledesma llegó a San Isidro del Monte un martes de marzo, en un colectivo que lo dejó en medio de la nada, junto a un cartel oxidado y un perro que lo miró sin ladrar. Tenía veintiocho años, una valija de cartón y una fe que todavía le olía a seminario recién padecido.

En la diócesis le habían advertido poco y mal. «Es una parroquia tranquila», dijo el obispo, sin levantar la vista de sus papeles. «Han pasado varios sacerdotes. Ninguno duró.» Tomás preguntó por qué. El obispo se limitó a repetir que era una parroquia tranquila.
El pueblo era un puñado de casas bajas alrededor de una plaza seca y polvorienta. La iglesia se alzaba al fondo, pequeña y de piedra oscura, con un campanario torcido y una puerta que chirriaba como un animal herido. Dentro, detrás del altar, colgaba una cruz de madera enorme, demasiado grande para aquel techo bajo, tallada con un esmero que no se parecía al de ninguna otra cosa del lugar.
En la sacristía encontró los libros de los antecesores. El padre Aguirre, 1971: Se fue una noche y no volvió. El padre Benítez, 1983: Hallado en el camino, sin explicación. El padre Salvatierra, 1996: Caída desde el campanario. 
Los registros se interrumpían sin despedida, como si cada uno hubiera dejado la escritura a medio hacer. 
Tomás sintió un frío breve, lo atribuyó a la humedad y cerró el libro.
Los pobladores lo recibieron con una calidez que lo conmovió. Le llevaron pan casero, dulce de membrillo, leña para el invierno. Lo llamaban «padrecito» y le sostenían las manos un segundo de más al saludarlo. Y a su primera misa, el domingo, no faltó nadie. Ni un banco vacío. Hombres, mujeres, ancianos, niños, todos con la mirada fija en él, sonriendo con una atención casi devota.
Tomás lloró esa noche en su cuarto, de pura felicidad. Había temido el desierto de una parroquia vacía y Dios le regalaba una iglesia llena.
Durante semanas, las misas se repitieron igual: el templo colmado, los cantos afinados, las respuestas a coro, perfectas, como ensayadas desde siempre. Él no notaba que nadie parpadeaba demasiado.
Fue en la sexta misa cuando ocurrió lo primero.
Una muchacha de unos veinte años, en silla de ruedas, avanzó por el pasillo central empujada por una mujer mayor. Se detuvo al pie del púlpito. Tenía ojos muy claros y una voz queda.
—Padre —dijo—, pídale a Dios que me haga caminar.
Tomás sintió que la sangre le subía a la cara.
—Hija, yo rezaré por vos con todo mi corazón, pero los milagros no están en mis manos...
—Pídaselo, padre —dijo alguien desde un banco.
—Pídaselo —repitió otro.
Y luego fueron muchas voces, suaves al principio, insistentes después. «Por ella, padre. Por favor. Por ella.» Tomás miró a la joven, miró los rostros expectantes, y no pudo negarse. Extendió las manos y oró. Pidió con humildad, con temblor, casi disculpándose ante el Cielo por la osadía.
Cuando terminó, abrió los ojos y dijo, sin saber por qué:
—Levántate. Dios está con vos.
La muchacha apretó los apoyabrazos. Los nudillos se le pusieron blancos. Hizo fuerza, tembló, y para asombro de Tomás, que seguía repitiendo en un murmullo «puedes, puedes», se puso de pie. Vaciló. Dio un paso. Luego otro.
El templo estalló en llanto y aplausos. La madre cayó de rodillas. Tomás, paralizado en el púlpito, sintió que el mundo se le desarmaba y volvía a armarse con otro sentido.
Después de aquel domingo, los milagros no cesaron. Un anciano dejó su bastón olvidado en un banco. Un niño sordo giró la cabeza al oír su nombre. Una mujer con la mano atrofiada la abrió como una flor. Cada misa traía una nueva sanación, y cada sanación era recibida con lágrimas, cantos, abrazos.
Tomás dejó de preguntarse. Una certeza dulce y peligrosa fue instalándose en él: Dios lo había elegido. Dios, que había dejado morir o desaparecer a todos sus predecesores, le había reservado a él la gracia. Rezaba más largo, hablaba más fuerte, y empezó a notar con una satisfacción que no se atrevía a confesar que la gente ya no lo miraba a los ojos sino a las manos.
La cruz de atrás parecía más grande cada semana. Una vez creyó ver que la madera sudaba. Lo atribuyó a la emoción.
La última misa fue en un domingo de neblina. El templo estaba más lleno que nunca; había gente de pie en los laterales, y nadie tosía, nadie susurraba.
Tomás subió al púlpito con el corazón en alto. Apenas había comenzado la homilía cuando el pasillo se abrió. Se acercaron lentamente, uno por uno: un hombre sostenido por dos muletas, con una pierna que arrastraba como un fardo; un ciego de ojos blancos y lechosos, guiado por un niño; una mujer de rostro desencajado cuyo cuerpo se sacudía en espasmos violentos, con la cabeza echada hacia atrás y la boca abierta en un gemido sin palabras.
Detrás de ellos, la congregación entera empezó a cantar:
—Milagro. Milagro. Milagro.
Tomás sonrió, conmovido. Alzó los brazos. Se sentía la mano de Dios.
—Hermanos —dijo—, oremos.
Cerró los ojos y pidió. Pidió por el hombre de las muletas, por el ciego, por la mujer. Pidió con la voz firme de quien ya sabe cómo termina la historia.
Nada ocurrió.
Siguió orando. El canto subió de volumen: «¡Milagro! ¡Milagro! ¡Milagro!» Él elevó la voz, repitió la súplica, apretó los párpados, llamó a Dios por todos sus nombres. El hombre seguía apoyado en sus muletas. El ciego seguía ciego. La mujer seguía convulsionando, y su gemido se mezclaba con el coro en algo que ya no era un canto.
—Señor —murmuró Tomás, y por primera vez la voz se le quebró—. Señor, escúchame...
Entonces el canto se detuvo.
Un silencio absoluto cayó sobre el templo. Tomás abrió los ojos. Todos lo miraban. Y alguien, en el fondo, soltó una risita.
Fue una risa pequeña, seca, casi tímida. Pero se contagió. Otra voz se le sumó, y otra, hasta que la iglesia entera se llenó de carcajadas: hombres, mujeres, ancianos, niños, riendo a mandíbula batiente, sacudiéndose, con lágrimas corriéndoles por las mejillas. Una risa enorme, obscena, sin ninguna alegría adentro.
—¿Qué... qué sucede? —balbuceó Tomás—. Hermanos, por favor...
Nadie respondía. Reían. Y entonces vio algo peor: los tres desdichados frente al púlpito también reían. El hombre de las muletas echaba la cabeza atrás, con la boca abierta, mostrando todos los dientes. La mujer, de pronto, había dejado de temblar; estaba perfectamente quieta, serena, riendo con una calma gélida. Y el ciego alzó la cara hacia Tomás y lo miró. Sus ojos ya no eran blancos. Eran negros, enteros, sin fondo.
El hombre soltó las muletas. Dio un paso firme, y otro. Las muletas cayeron al suelo con un estrépito seco.
Tomás retrocedió hasta chocar con el borde del altar.
—No —susurró—. No fui yo... no fue Dios... ¿Qué fue lo que...?
Y comprendió, con una lucidez horrible, todas las cosas juntas. Los libros de la sacristía. La mirada fija de los fieles. La perfección de sus respuestas. La muchacha que se había levantado cuando él lo ordenó. Nunca le había pedido nada a Dios. Había sido, desde el primer día, el instrumento de otra voluntad, el actor de una obra cuyo final todos conocían menos él.
La congregación empezó a moverse. Uno a uno, los fieles se pusieron de pie. Y uno a uno, con una lentitud ceremoniosa, alzaron sus cruces: las de madera, las de metal, las que llevaban al cuello, las que habían traído en las manos. Y las dieron vuelta. Cabeza abajo. El travesaño hacia el suelo.
Un murmullo recorrió el templo, bajo, rítmico, en una lengua que Tomás jamás había oído y que sin embargo le resultó espantosamente familiar.
Quiso correr. No pudo. Detrás de él, la madera crujió.
Giró apenas la cabeza.
La gran cruz, la que siempre le había parecido demasiado grande para aquel techo, se había desprendido de la pared. Se inclinaba hacia adelante con una lentitud casi amorosa, como alguien que se acerca a abrazar.
Tomás alcanzó a abrir la boca para gritar el nombre de Dios.
La cruz cayó con todo su peso. El crujido del cráneo se oyó hasta el último banco, y se perdió enseguida bajo la risa de todo el pueblo, que ya no cesaba.
Al amanecer, la neblina se levantó sobre San Isidro del Monte. En la sacristía, el libro de los antecesores esperaba abierto sobre la mesa, con la pluma al lado.
Faltaba solo escribir una línea más. Y alguien, con letra prolija, ya la había escrito:
Padre Tomás Ledesma, 2026. Aceptó el don.
Unos dias después, en el colectivo que cruzaba la ruta, un nuevo sacerdote joven miraba por la ventanilla con una valija sobre las rodillas, y rezaba para que la parroquia que le habían asignado fuera tranquila.

EL LOCO

 

Hay quienes sostienen que la actual pasión argentina por las artes adivinatorias es en realidad un intento por devolverle su poder al Oráculo.

Es posible.

Sin embargo es interesante como forma de aproximarse a espejos donde se reflejan arquetipos del inconsciente colectivo nacional.

En este caso no se trataría de “ocultismo” sino de lo contrario: de búsquedas y develaciones.

En aras del entendimiento racional, el árbol del conocimiento creció en una sola dirección.

Quizá haya llegado el momento de que otros retoños florezcan y completen el follaje.

Si esto fuera así, entre ellos no podría faltar la sabiduría de El Loco

Tarot

En las cartas del Tarot El Loco es el arcano que no está fijo como los otros.

Tiene el número 0 y de ahí que se lo asocie a la simbología del círculo, lo que escapa a toda forma.

El caos del que nacerán las estrellas, lo otro de la lógica

La pura posibilidad que a cada momento elige su camino.

El Loco no espera ni planea nada. Reacciona en forma instantánea ante la situación inmediata.

Es el movimiento, el cambio.

La figura del loco representa la curiosidad, la espontaneidad, la despreocupación en un individuo crédulo, ingenuo e infantil.

Expresa capacidad instintiva para provocar situaciones nuevas, pero sin un objetivo determinado y sin ningún criterio.

El desarrollo de estas situaciones depende del azar.

El Loco no domina las circunstancias que se generan a su alrededor.

El Loco del Tarot es la única carta que sobrevive en las actuales, en la forma del Joker.

Y ahí también altera el orden establecido.

Si es en el poker, es el bufón de la corte, en quien el rey confía.

En la mitología contemporánea se vistió con el ropaje multicolor del Guasón de Batman, que como buen bufón no deja de decir lo que ve.

¿Acaso los bufones no eran a menudo, verdaderos retrasados mentales? Es cierto.

Tan cierto como que los que no están capacitados para pensar sean considerados como tocados por la gracia divina.

Son los que poseen un aspecto no desarrollado de la mente y se lo compara con una parte de la personalidad que quedó atrás y por eso lleva aún la totalidad original de la naturaleza.

“De poetas y de locos todos tenemos un poco” Cuando estamos en un momento creativo, cuando meditamos, o cuando estamos enamorados, uno se convierte en El Loco.

En cuanto abrimos el corazón para admitir al loco que llevamos adentro, sucede con frecuencia que la risa disipa la hostilidad y toda la energía que usamos para defender nuestra propia estupidez queda libre para otros usos y terminamos riéndonos de la locura de los normales mortales.

En cualquier caso El Loco es un buen personaje a quien consultar cuando todos los planes se quiebran y quedamos a la deriva.

En estas ocasiones, si lo escuchamos, podremos oírle decir: aquel que no tiene meta no puede perder nunca el camino.

Locos y locos

Aunque hay, evidentemente, locuras y locuras.

Y se puede ser, por ejemplo, un loco lindo, un loco de atar, o un loco de mierda.

O ser un loco pero no comer vidrio.

Porque la paradoja consiste en que si a veces la verdadera salud pasa por lo infantil y la locura, y El Loco puede conducirnos hacia el camino de la verdad y la salvación, también puede hacer de demonio y conducirnos a la locura y al infierno.

El Loco, como carta, es un pretexto y un cómplice, como arquetipo, un portavoz, como símbolo nos trae un mensaje.

Sin embargo, como supremacía suele ser incertidumbre: una salvación o una desgracia.

Vale la pena recordarlo en estos tiempos, cuando el derrumbe de tantas certezas nos pone una vez más en el centro del círculo.

Asomados al cero. Al comienzo del viaje.

Running. Manual del principiante

Si has decidido empezar a correr por primera vez, párate a aprender un poco más sobre algunos términos relacionados con el running.

Si vas a empezar a correr, te habrás puesto a buscar cosas en internet y habrás comprobado que no es simplemente calzarse unas zapatillas y lanzarse a hacer kilómetros por las calles de tu ciudad. Por eso antes de que aventures, párate a aprender un poco más sobre algunos términos relacionados con el running para que dejes boquiabiertos a tus compañeros de entrenamiento. Desde tipos de entrenamientos o de pisadas, o sobre zapatillas, lesiones o alimentación.

Correr es uno de los deportes más practicados en el mundo, tal es así que en los últimos años, hemos podido comprobar como el número de runners ha crecido. Es verdad que es fácil de practicarlo, basta con unas zapatillas y una equipación deportiva, y seguir un entrenamiento básico, pero también es importante conocer algunos términos. ¿Por qué? Porque te ayudarán a ir conociendo más sobre lo que le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a correr por primera vez o comprender tus sesiones de entrenamiento, en definitiva, todo lo que rodea a este mundo tan interesante. A medida que vayas acumulando kilómetros, querrás ir conociendo más y más para ir mejorando como runner.

Ácido láctico:

También llamado ‘lactato’, es una sustancia que se acumula en los músculos como consecuencia de la descomposición deficiente de la glucosa. El ácido láctico es el causante de la fatiga y dolor muscular en carrera.

Aeróbico:

Referido al running o a otros ejercicios, que se practican con una intensidad tan baja como para que los aparatos respiratorio y cardiovascular puedan enviar a los músculos todo o gran parte del oxígeno que necesitan, y tan lenta como para que no se acumule demasiado ácido láctico en los músculos. Normalmente, se puede mantener un ritmo aeróbico moderado durante largos periodos de tiempo, siempre que se cuente con una resistencia suficiente como para recorrer largas distancias.

Ampolla:

Acumulación de fluido entre las capas externa e interna de la epidermis que se genera por el roce. Para prevenirlas, lubrícate los pies antes de recorrer una distancia larga y utiliza calcetines especialmente diseñados para practicar el running.

Amplitud de zancada:

no es lo mismo que la cadencia. La amplitud de zancada es la longitud que hay entre un apoyo y el apoyo siguiente, durante la carrera. En otras palabras, es la distancia que recorres en cada zancada

Anaeróbico:

Referido al running o a otros ejercicios que se practican con tanta intensidad y tan rápido que los aparatos respiratorio y cardiovascular no dan abasto para hacer llegar a los músculos todo el oxígeno que necesitan y hacen que el ácido láctico se empiece a acumular en las fibras musculares, lo que produce una sensación de cansancio y pesadez. Un ritmo anaeróbico no puede mantenerse durante demasiado tiempo.

Automasaje de descarga:

Se suele hacer en piernas y pies para aliviar la inflamación y el dolor, y estimular la circulación tras una carrera exigente. En el caso de que exista sobrecarga muscular o síntomas de una lesión, en vez de hacerse un automasaje de descarga, lo recomendable es acudir a un fisioterapeuta.

Bebidas isotónicas:

Especiales para deportistas, contienen minerales en la misma concentración que los que fabrica nuestro organismo y que pueden ser absorbidas fácilmente por este. Además, puedes hacer tu propia bebida isotónica en casa

Calentamiento:

Ejercicios —estáticos o dinámicos— que se hacen para preparar el cuerpo antes de correr, de una competición o de la fase más intensa del entrenamiento.

Capacidad aeróbica:

La podemos definir como la resistencia que tiene el corazón y el sistema vascular de funcionar eficientemente y realizar actividades físicas durante largos períodos de tiempo con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida. Y esta ligado directamente con el VO2 máximo, ya que a través de éste se puede conocer la capacidad aeróbica del corredor. Y lo mejor es que se puede mejorar hasta un máximo de un 15 % mediante un buen entrenamiento.

Carga de carbohidratos:

Consumo intencionado de una dieta rica en carbohidratos. Es frecuente realizarla antes de una carrera, con el fin de aumentar las reservas de glucógeno para asegurar el rendimiento. Por ejemplo, la carga de carbohidratos que se hace antes de correr una maratón.

Carrera de recuperación:

Se trata de un recorrido suave y no demasiado largo que se realiza entre rutinas exigentes. La intención es dejar que el cuerpo asimile el esfuerzo de las carreras más extensas o rápidas. Es recomendable una duración inicial de entre 10 y 20 minutos, para extenderlas a los 30 pasados tres meses.

Core:

Es una palabra inglesa que significa 'centro' o 'núcleo' y Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Y juega un papel clave a la hora de correr, porque si lo trabajas correctamente [ aquí los mejores ejercicios para el core], te ayuda a mejorar tu postura al correr, mejora tu potencia, así como también el equilibrio y la respiración.

Cross Training:

También conocido como entrenamiento cruzado. Es la combinación de diferentes disciplinas y actividades para mantener y mejorar el estado de forma. También llamado ‘entrenamiento funcional’, está dirigido a aumentar la fuerza y la flexibilidad de esos músculos que no se utilizan al correr. Al corregir así posibles desequilibrios musculares, ayuda a prevenir lesiones. Además, al ser muy variado, evita el aburrimiento y estimula la motivación.

Dolor en el tibial:

Se conoce también como periostitis tibial, es un malestar en toda la cara interna de la espinilla provocado por un estrés excesivo sobre el periostio (la membrana ósea de la tibia) o los músculos que la rodean. El dolor se exacerba si además hay sobrepronación (explicada más adelante) o si se corre sobre una superficie demasiado 

Drafting:

Es el arte de seguir la estela de otro corredor durante una prueba. Al colocarnos tras él, lo estaremos usando como escudo de la resistencia al viento.

Drop:

También llamado compensación del talón, es una de las partes de las zapatilla para correr y se refiere a la diferencia de la altura entre la parte delantera y trasera de una zapatilla. En la mayoría está entre 8 y 10mm. Un drop de entre 0 y 4 mm proporciona una posición más natural, pero si es mayor suele resultar mucho más cómodo.

Electrolitos:

Minerales –como la sal, el magnesio, el potasio y el calcio– esenciales para la retención de los fluidos. Se pierden a través del sudor y se encuentran en la mayoría de las bebidas isotónicas.

Endorfinas:

Conocidas como las ‘hormonas de la felicidad’, el organismo las libera durante y después de la actividad física. Son las causantes del ‘subidón del corredor’ y pueden crear una auténtica adicción (positiva en este caso). Las endorfinas bloquean el dolor y pueden generar una sensación de felicidad tan intensa que a veces llega a rozar el éxtasis. Para experimentarla tendrás que emplearte a fondo, pero merece la pena

Enfriamiento:

se trata de una parte fundamental del proceso de recuperación tras un entrenamiento intenso. Una buena manera de enfriar es seguir corriendo a un ritmo muy suave y aminorarlo progresivamente hasta solo caminar para, a continuación, proceder a estirar.De esta forma se consigue que la frecuencia cardiaca vuelva a su actividad normal y se propicia la eliminación del ácido láctico de las piernas. Así se evita que estén rígidas al día siguiente.

Entrenamiento a intervalos:

Tipo de entrenamiento que se conoce también como series y en el que se alternan periodos o repeticiones rápidas de entre 200 y 800 m de longitud con intervalos lentos en los que recuperamos con una carrera suave. Estos ejercicios, que estimulan la velocidad y la resistencia, normalmente se presentan en un formato poco flexible como, por ejemplo, 6 x 400 m rápidos (las repeticiones) y 400 m de carrera suave (los intervalos).

Entrenamiento de fuerza:

Es un complemento a tu plan de entrenamiento de running y que te ayuda a fortalecer tanto tus músculos como tus articulaciones. El objetivo principal del entrenamiento de fuerza es que te ayudará a reducir notablemente el riesgo de sufrir una lesión, a la vez que notarás como mejora tu rendimiento deportivo.

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Este entrenamiento de fuerza con mancuernas te hará correr más rápido

Estancamiento:

Periodo en el que no se consigue ningún avance. Suele presentarse después de semanas o meses de mejora progresiva en los tiempos, porque el cuerpo debe consolidar los beneficios obtenidos, antes de poder continuar en busca de un mejor rendimiento.

Estiramientos activos:

Son una serie de movimientos controlados para mejorar la amplitud de movimientos, desentumecer los músculos y elevar tanto la frecuencia cardiaca, como la temperatura corporal y la circulación, para que el rendimiento en carrera sea más eficaz. Este tipo de estiramientos resultan más efectivos cuando se realizan específicamente para un deporte determinado, por lo que, en este caso, lo mejor sería centrarse en los músculos que intervienen con más asiduidad al correr y así evitar lesiones.

Excoriación:

Dolorosa irritación cutánea producida por el roce. Suele aparecer entre las piernas, en los pies por las zapatillas o incluso puede que veas sangre en tus pezones por la camiseta. Para prevenirla, aplica vaselina en las zonas propensas a experimentar esta dolencia o coloca un apósito adhesivo antes de las carrera.

Fascitis plantar:

Es una de las lesiones más frecuentes entre runners principiantes. Se produce cuando se inflama la fascia plantar, es decir, el tejido fibroso que rodea la musculatura intrínseca del pie y que va desde el calcáneo (talón) hasta los dedos, y es provocada por diversas causas, como la forma de la pisada, el apoyo del pie o el sobreentrenamiento.

Fibras musculares:

La mayor parte de los 600 músculos esqueléticos que contiene el cuerpo humano están compuestos por dos tipos de fibras musculares distintas en proporción variable. Según su capacidad para producir fuerza y energía, las fibras musculares pueden ser de contracción lenta –también llamadas de tipo II– o rápida –de tipo I–. Las primeras poseen poca potencia y una gran resistencia, y las de contracción rápida ofrecen menos resistencia, pero conceden una potencia mayor. Los velocistas tienen una mayor proporción de fibras de contracción rápida, mientras en los fondistas la mayoría son de contracción lenta.

Flato:

Dolor agudo que se produce bajo las costillas (a veces más arriba). Cuando aparece el flato se debe a varios motivos: a los gases del sistema digestivo, a practicar ejercicio con el estómago lleno o a una contracción del diafragma que provoca calambres.

Frecuencia cardiaca en reposo:

También conocido como pulso basal es la frecuencia con la que late el corazón cuando no está sometido a ninguna actividad. El mejor momento para medirla es por la mañana, antes de levantarte. Si no tienes un dispositivo electrónico, tómate el pulso durante 30 segundos y multiplica el resultado por dos. Si observas una desviación de cinco latidos por exceso o por defecto respecto al día anterior, es recomendable tomarse un día de descanso del entrenamiento.

Frecuencia cardiaca máxima:

Es el valor más elevado de pulsaciones por minuto al que tu corazón es capaz de bombear bajo la máxima presión. El entrenamiento basado en zonas de frecuencia cardíaca te permite correr a la intensidad adecuada para alcanzar tus metas y hay formas de medir la frecuencia cardiaca máxima.

Frecuencia de zancada:

Más conocida entre runners como cadencia. Es la cantidad de veces que tus pies tocan el suelo por minuto. Los corredores más eficaces dan alrededor de 180 pasos cada 60 segundos, pero el runner medio efectúa entre 150 y 160. Si das menos de 150, es probable que tus zancadas sean demasiado amplias. A medida que aumentes la velocidad, tu frecuencia de zancada debería subir de manera natural.

Glucógeno:

Al entrar en el estómago, los carbohidratos se descomponen para trasladarse al intestino delgado. Allí los azúcares se transforman en glucosa, que la sangre transporta hasta el hígado. Este almacena toda la glucosa que puede. Los glóbulos rojos queman parte de lo que sobra, y las moléculas de glucosa restantes viajan a través del flujo sanguíneo y llegan a los músculos, donde se almacenan en forma de glucógeno, el combustible del que se sirven cuando lo necesitan.

Hiponatremia:

Es, básicamente, lo contrario a la deshidratación. Se trata de un trastorno severo provocado por el consumo excesivo de líquidos, lo que produce un descenso de los niveles de sodio en el organismo. Los casos más graves pueden desembocar en encefalitis, convulsiones y otras complicaciones que ponen en riesgo la vida de quien las sufre.

Horma:

Instrumento de madera o metal con el que se da forma al calzado. Aunque la forma varía con cada marca, las zapatillas de running presentan tres diseños básicos: recto, curvo y semicurvo.

Kilómetros basura:

Carreras a ritmo moderado que se incluyen en el entrenamiento para lograr un total semanal o mensual arbitrario, en lugar de buscar una marca determinada. Los corredores que no son capaces de tomarse un día de descanso suelen hacer kilómetros basura.

LSD:

No, no se trata de la droga alucinógena. LSD es la abreviatura de ‘long, slow distance’, es decir, una carrera de larga distancia a una intensidad moderada. Es un entrenamiento que comprende el recorrido de distancias prolongadas a un ritmo asequible, en contraposición con los sprints en distancias cortas. El ritmo reducido permite al corredor completar trayectos más largos y, en consecuencia, obtener unos mejores resultados físicos a largo plazo.

Maratón:

Una distancia y modalidad de carrera que recibe el nombre de la ciudad griega en la que se enfrentaron el ejército persa y el ateniense en el año 490 a.C. Cuenta la leyenda que el mensajero Filípides corrió más de 40 km hasta Atenas para anunciar la victoria en el campo de batalla y, tras entregar el mensaje, murió. El maratón moderno tiene una longitud exacta de 42 km y 195 m.

Los últimos 2,195 m fueron añadidos en los Juegos Olímpicos de 1908, celebrados en Londres. La razón: la familia real quería ver la salida del maratón desde las ventanas del castillo de Windsor, pero la llegada debía situarse delante del palco real del estadio. Para satisfacer ese deseo, hubo que modificar la distancia, cuyo nuevo valor se adoptó universalmente.

Muro:

El temido momento en el que, durante una carrera (por lo general, entre el kilómetro 25 y el 30 de un maratón), se agotan las reservas de glucógeno de los músculos y el corredor se ve sumido en una intensa sensación de fatiga, o también conocida como pájara.

Overstriding:

Es un error muy común entre corredores. Y aunque no tiene palabra en español, se refiere básicamente a que alargamos mucho la pisada al correr y la pierna está casi completamente extendida. Eso suele provocar además de entrar de talón, bastante lesiones. Lo mejor es que se puede corregir mediante ejercicios de técnica de carrera.

Pronación:

Es un tipo de pisada y se refiere a la inclinación normal del pie hacia el interior en la pisada. Funciona como un amortiguador natural del que dispone el cuerpo para proteger las articulaciones.

Propiocepción:

Es una palabra rara, pero en el fondo no lo es. Para correr, un runner necesita trabajar el equilibrio y la estabilidad porque le ayudará a tener una técnica de carrera más adecuada y sobre todo no sufrir lesiones en el pie, como puede ser una esguinces de tobillo. Y los ejercicios de propiocepción, que trabajan los músculos del tren inferior, son perfectos para trabajar ambas cualidades, ya sea a través del yoga, con el peso del propio cuerpo o sobre un bosu.

Recuperación:

La recuperación es clave en un runner porque le ayuda a mejorar. Se trata de programar uno o dos días de descanso a la semana. Eso sí, no tiene porque referirse a estar tumbado en el sofá sin hacer nada, no. Puedes aprovecharlos para hacer otros deportes de menor impacto para que los músculos puedan recuperarse al 100% del último entrenamiento, como puede ser natación y ciclismo

Rice:

Recurso nemotécnico para el tratamiento de lesiones: rest, ice, compression, elevation; es decir, reposo, hielo, compresión y elevación. La aplicación del método se recomienda en las primeras 48-72 horas desde que se produce la lesión.

Sobreentrenamiento:

Crisis de rendimiento que tiene lugar cuando se fuerza al cuerpo por encima de sus límites. Además de las señales evidentes de fatiga, con el sobreentrenamiento tiene otros síntomas: como debilidad del sistema inmunitario, dificultad para conciliar el sueño y pérdida de apetito.

Sobrepronación:

La inclinación excesiva del pie hacia el interior en la pisada. Se considera la causa de muchas lesiones relacionadas con el running.

Supinación:

La inclinación excesiva del pie hacia el exterior en la pisada. Este problema no es muy común, ya que normalmente el pie gira en ese momento hacia dentro.

Talonear:

Es cuando el pie entra en contacto con el suelo directamente con talón. Es una de las tres formas que existen: de antepié (puntillas), entrando de mediopié (pisando en plano) o entrando de talón. Sin embargo, esta es la más popular, pero también la más propensa a que sufras una lesión. Para evitar talonear se trabaja con la técnica de carrera y tratando de mejorar la cadencia.

Técnica de carrera:

Es la forma que tiene cada corredor de ejecutar los movimientos que intervienen en la carrera desde el despegue hasta el aterrizaje del pie. Eso sí, debemos tratar de que nuestro pie permanezca el menor tiempo posible en el suelo. Es verdad que no todo el mundo tiene una buena técnica cuando empieza a correr, pero lo bueno es que se puede entrenar para mejorarla.

Tempo Run:

Velocidad que, siendo un poco más alta de lo normal, te permite respirar con cierta comodidad. A este ritmo deberías poder emitir algunas palabras, pero no construir frases.

Tirada larga:

Es un tipo de carrera de larga distancia que forma parte de planes de entrenamiento de medio maratón, maratón o distancias mayores. Los beneficios de la tirada larga son: preparar a tu cuerpo para que puedas correr de forma más eficiente durante más tiempo y reducir la fatiga muscular.

Trail running:

Carreras por montañas y bosques, lejos del ajetreo de las ciudades, en las que los corredores deben seguir ciertas normas para no modificar el entorno natural. Pero si empiezas a correr por la montaña, también existen trucos y entrenamientos para iniciarte en el trail running.

Ultramaratón: Cualquier carrera cuya distancia sea superior a la de un maratón. 

Umbral anaeróbico:

También conocido como ‘umbral de lactato’. Se trata de la fase de transición entre el ejercicio aeróbico y el anaeróbico. Un entrenamiento adecuado incrementará el umbral al posibilitar que los músculos utilicen el oxígeno de manera eficaz, de manera que se produzca una menor cantidad de ácido láctico.

VO2 máx.:

está relacionado directamente con la capacidad aeróbica, indica la cantidad de oxígeno consumido en mililitros por kilogramo de peso corporal por minuto. Cuanto más alta sea la cifra del VO2 máx, más oxígeno llegará a los músculos y, por consiguiente, el runner podrá correr más rápido o durante más tiempo.

El consumo de oxígeno del maratoniano keniata Paul Tergat era de 84, mientras que Lance Armstrong llegó a 85 en el mejor momento de su carrera. Si bien el VO2 máx viene determinado en parte por los genes, puede ser modificado mediante el entrenamiento. Un corredor en buenas condiciones físicas puede ampliarla.

Yo digo

24 de Julio

                                                                   

 

2 de agosto

Mi primer libro de Murakami fue Tokio Blues. 

Soy un romántico empedernido, así que blanco y en botella. 

Y lo único que puedo decir es que tardé una semana en leerlo.

Ahora estoy terminando de leer las mil páginas de 1Q84. 

Murakami nunca me defrauda.

Luego de un consistente entrenamiento de series de los lunes, buscaría el sueño de los justos y, de esa manera, sentirse aliviado.

Desconocía si lo obtendría, pero necesitaba que ocurriera.

Pero el mundo en el que se despertó a la madrugada luego del sonido de su celular no parecía el mismo en el que se había dormido.

Debía levantarse rápido, vestirse y salir en auxilio de un ser querido que la estaba pasando mal.

Felizmente, todo salió bien. Pudo volver a su casa y tratará, tarea difícil, de conciliar el sueño, 

Domingo, fondo, lunes, series, martes, fuerza.

Al menos esa era el plan. 

Por la mañana parecía que no ocurriría nada anormal. 

Pero en el camino al gimnasio vuelve a sonar el celular. El llamado lo alerta de un nuevo suceso de cierta gravedad en su propia casa.

Ocurre que él le dió cobijo a dos perras callejeras hace unos años. 

Lo que no imaginó cuando las rescató, es que las hijas de puta eran miembros del club de la pelea. Secta que nunca avisa cuando se llevarán a cabo los enfrentamientos. 

Como los personaje del famoso film quizás padezcan de trastorno de identidad disociativo y lo hagan para llenar un vacío interior. Vaya uno a saber.

Y en el día de hoy, como otras tantas veces, se produjo la refriega.

Como cabía esperar, la dueña de casa, en la desesperación por evitar una desgracia, se propone separarlas. Grave error. En la ceguera de la pelea una de ellas le destroza una pierna.

Luego, la historia conocida, clínica, medicamentos y reposo.

Sin embargo, el amor, que todo lo puede, impide represalias.

(Este relato en tiempo real quizás sea ridículo pero él hace el ridículo muy a gusto y eso lo libera de responsabilidades y, de a ratos, es feliz.)

Debo decir con Borges que como ser humano, soy una especie de antología de contradicciones, de 'gaffes', de errores, pero tengo sentido ético. Eso no quiere decir que yo sea mejor que los otros, sino simplemente que trato de obrar bien, y no espero castigo ni recompensa. Que soy,

digamos, insignificante, es decir, indigno de las dos cosas. El cielo y el infierno me quedan muy grandes.

Al que le abruma superar la página 400 de un libro, leer las mil páginas de 1Q84 es un acto de fe.

Aunque es un libro complejo se lee con facilidad.

Ambientada en Tokio en 1984, esta historia sigue a dos personajes: uno, que se da cuenta de que ha ingresado en un universo paralelo, y otro, un aspirante a escritor que asume un extraño proyecto de escritura fantasma.

Una historia de amor en un universo orwelliano. Y de realismo mágico.

La eterna búsqueda del ser humano de algo 

(y ese algo es diferente para cada uno de nosotros, y, además, a veces no tenemos ni la más remota idea de qué es ese algo). 

Pero bueno, cualquier buena novela se dedica a hurgar en ese algo.

Al que le interesa leer a Murakami el consejo es comenzar con cualquiera de los otros libros.

Sin solución de continuidad comienzo a leer el último libro de la saga.

Gopal reivindica, desde su creación allá por los noventa, un estilo de alimentación saludable. Con la participación de Lola, un baluarte histórico, que continuaría junto con su hijo Bernardo, merece estar en la categoría de una obra inigualadamente notable.

Apenas basta con ver lo que ofrece para darse cuenta las variadas posibilidades para alimentarse sanamente.

Una injusticia sería, por otra parte, no reconocer lo importante que representó para mí, un adicto al vegetarianismo, una rara avis en ese momento, encontrar ese lugar recién inaugurado.

De todos modos, lo gravitante es que, además de lo aportado en el recorrido, hoy sigue siendo un lugar donde el alimento puede ser tu medicina.

Dante describe al infierno con nueve círculos. 

En el primero están, por ejemplo, los no creyentes y los castigos son menores. 

En el noveno, el peor, solo habita Satán por traicionar a Dios. 

El octavo es el reservado a los políticos corruptos, por traicionar a todos los demás. 

Están sumergidos en brea hirviente, que representa los dedos sucios y los oscuros secretos de sus tratos corruptos. Y torturados eternamente por demonios.

Ahí le esperan muchos "compañeros de lucha" a gatúbelo.

De todas las historias de la historia la más triste es la de Argentina

Porque siempre termina mal, como si el hombre harto ya de luchar con sus demonios,

quisiera terminar con esa historia de este país de todos los demonios.

A menudo he pensado en esos hombres, a menudo he pensado en la pobreza de ese país de todos los demonios.

Y a menudo he pensado en otra historia distinta y menos triste en otra Argentina

En donde ya no cuenten los demonios en donde ya no cuenten los demonios.

Pido que Argentina expulse a esos demonios. y que los argentinos sean dueños de su historia.

Domingo 8 de Octubre

Domingo con bastante concurrencia en el corredor.

Dos cosas destacables de la experiencia.

Comprobar, nuevamente, la irascibilidad de los ciclistas fanáticos. 

A la entrada del Velódromo se había producido un incidente entre una veterana ciclista veterana y una joven amateur.

Con las bicicletas tiradas en el camino la experimentada le reprochaba a la pendeja, a viva voz, con todo tipo de insultos, por su falta de experiencia y advirtiéndole que el velódromo era para experimentados.

No valía la pena detenerme para ver el final de escena.

 Y lo agradable fue cruzarme con amigos.

Leo, entrenando bicicleta, preparándose para el Ironman.

Susana, con su rutina de running.

Seba, recuperándose de la maratón de Buenos Aires. 

Julito, caminando para dejar el sedentarismo. Nata, la compañera del team, adoptando la buena costumbre de hacer fondo.

Y finalmente, un corredor al que suelo cruzar, que se me pone a la par en el último km. para  charlar sobre las corridas.

Termino haciendo un ruego para que las Leyes del Universo sean anuladas en nombre de un único peticionario, inconfusamente indigno.

La sociedad siempre está cerca del desastre cotidiano, lo fácil que es que una vida se tuerza, incluso en países con poca criminalidad. 

Es terrible. Muestra lo fácil que es que tu vida se vaya al infierno en un momento. 

Incluso en las sociedades más evolucionadas, en las que se ha impuesto una estructura social que controla todo, al final el hombre derrapa.

Una estafa, un robo o un accidente, siempre hay cosas que suceden habitualmente en la realidad. Sin embargo, algunas pasan desapercibidas y otras son más mediáticas. 

¿Qué hace que un caso sea más mediático que otro?

Buena pregunta. Quienes están implicados y los elementos sensacionales.

Es una tendencia reaccionaria y reduccionista creer que la responsabilidad recae sobre quien habita los márgenes, en el aislamiento y la pobreza estructural.

De hecho, nuestro céntrico barrio, se convierte de repente en la Santa María de Onetti, un lugar maldito donde habitan las putas y los tahures.

En una misma semana, desaparece la visión idílica del barrio para dar paso a unos personajes poco fiables, acusados y señalados por delitos aberrantes.

En un triángulo geográfico de cincuenta metros de lado, en uno de los vértices se encuentra un concurrente a la sede de Boca, y en otro el dueño del super chino, ambos acusados de ser parte de la mafia china.

Y en el otro vértice, al dueño del edificio de departamentos que se lo llevan por trata de personas.

Téngase en cuenta que la gente de bien no será responsable si en poco tiempo volvemos a ver a esos personajes caminando el barrio como buenos ciudadanos.

A ver si puedo ser claro: Milei y su banda no me gustan mucho pero muchísimo menos

me gustan Massa y sus secuaces y dejarle al país 20 años más de kirchnerismo. 

Si gana Milei se lo podrá enfrentar en el Congreso y en las próximas elecciones. 

Si ganan Massa y el kirchnerismo vayámonos despidiendo de la división de poderes, de la Constitución y de un país posible.

Ojalá las opciones fueran otras, ojalá hubiesen votado otra cosa, pero por más que lloremos y pataleemos es lo que hay y sobre eso tenemos que decidir. 

Y no, para mí ser neutral con el kirchnerismo tratando de quedarse otra vez con el país no es opción.

Fuerza

 Dónde estoy parado?

Entre la perplejidad y la amenaza, un poco más abajo de lo imposible, un poco más arriba del abandono. 

Tratando de hacer eso que la mayoría no hace. Entrenar fuerza.

Recuperar el déficit no es tarea sencilla. Pero por algo se empieza.

Siempre recuerdo que "el mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años y el otro mejor momento es ahora"

Además, esa gente motivada que te acompaña en el gimnasio no puede menos que terminar moviéndote las ganas.

Después de darlo todo uno puede volver tranquilo a casa. 

Cuando todo parece terminado, diría Kafka, surgen nuevas fuerzas. Esto significa que vives.

Running

 

Miércoles 31 de Mayo

No sabía muy bien qué me esperaba cuando acepté la propuesta de entrenar running en serio, en grupo con una entrenadora. Pero lo que resultó no se correspondía con nada que hubiera sido capaz de imaginar.

Y así, de repente, me encontré con una entrenadora encantadora que sabe lo que hace y te hace descubrir algo nuevo y sentir intensamente algo nuevo.

Es difícil enunciar lo que se siente al correr rápido en dirección a la meta establecida rodeado de naturaleza y de nocturnidad.

Esas escenas trasmiten al cuerpo una vitalidad serena.

Eso es, disfrutar del esfuerzo. Si no fuera por estas pequeñas satisfacciones me sería muy difícil salir a correr.

Miércoles, 14 de Junio

Olorosa como un mate curado la noche acerca agrestes lejanías y despeja las calles que acompañan mi soledad, hechas de vago miedo y de amargas líneas, nos dice Borges.

=Bueno, ya cumpliste citando a Borges, ahora escribite alguna pelotudez.  Dale no te entregues.

Aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido y pasé, como tantos perros, a correr sin sentido.

Porque a fuerza de repeticiones un buen producto se obtiene.

Y si te esfuerzas un poco, cuando menos las esperás, las mejores cosas suceden.

Sin duda, lo mejor está por venir.

Llegará el día, estoy convencido, en que uno se convierte en lo que ve, en lo que recuerda, en lo que anhela.

Parafraseando a Hegel, les advierto, tengan cuidado hombres de pensamiento, porque ustedes son meros instrumentos de los hombres de acción.

Running, actividad recreativa, reiterada, de calidad, logística, resignificación de momentos mundanos, humor, acompañamiento, estrés. 

Si no fuese estresante no sería un deporte. Te estresa porque te importa.

¿Para qué querés que no te estrese, para ser una ameba comebizcochos con espíritu municipal?

Viva el estrés!!!

Miércoles 28 de Junio

Analizar las corridas es un divertimento 

Tener nada para decir, no es ninguna garantía de eficiencia en la acción.

Con la celebración de la parquedad, adapta, de forma bastante sencilla la estrategia de jactarse de aquello que le falta del discurso.

Sentencias, en definitiva, gastadas por el abuso cotidiano.

Aunque lo de hoy no es el caso. 

El jesica team tiene su punto de encuentro en el gimnasio. 

Pero en el momento citado había tantas ausencias que si faltaba uno más no cabía.

Pero él no podía ni debía desaprovechar la oportunidad de salir a correr para despuntar el vicio

Unas vueltas al velódromo y la vuelta a casa.

Pero eso no fue todo.

No podía imaginar que al entrar de nuevo al corredor se iba a cortar la luz. 

Siguió su marcha, sin prisa pero sin pausa, con la esperanza del retorno diurno.

Pasaban los km. y seguía adivinando el suelo.

Aunque nunca había corrido a la luz de la luna, le resultó muy placentero. Una hermosa luna que invitaba a disfrutar del momento.

Llegando al fin del camino se hizo la luz. Y volvió a la realidad real.

Un incidente desagradable con un tren repleto de gente detenido en la estación Muñiz y muchos policías en acción.

Demás está decir que su curiosidad no fue suficiente como para detener la marcha.

Al regresar a casa, se sentó para desearle pronta mejora a su entrenadora y reflejar lo vivido.

Miércoles 12 de julio

No importa lo que hacés si no hacés lo que importa.

El inexorable descalabro del tiempo impide mantener el estado de entrenamiento colectivo habitual.

Un pretexto oportuno que esgrime para quedarse en casa, luciendo su rostro serio, compenetrado en sus divagaciones.

La verdad es que lo que escribe suele ser incomprensible y a veces incoherente.

Pero que carajo importa si él la pasa bien haciéndolo. Aunque dolorido por los estigmas de la identidad que porta y con una secreta envidia hacia los auténticos escritores.

Ocurre que, en su desventura, el aspirante lucha inútilmente por evitar la instalación de su cabeza en el cadalso de la historia.

Mientras tanto, acaso para embaucar a los distraídos que se atreven a leerlo, podría usar el argumento contundente de la debilidad, aunque suele ser poco recomendable. Porque nadie quiere juntarse con débiles, como no ser para descalificarlos, por producir misericordia.

Sin embargo, hay montones de explícitas giladas expresionistas que, en adelante, puede entregar, para convencer fácilmente, por su magnífica coherencia con su manía de correr.

De todas maneras aún puede, por ejemplo, ir más lejos y atenuar, acaso, merced a la ficción, el aislamiento.

Aunque no es tan grave el aislamiento, al fin y al cabo, le resulta bastante cómodo.

Miércoles 26 de julio

Por motivos que, en el fondo, lo superan y con la certeza de saber que tendrían que ser más gravitantes, acaso, los fines, el aspirante se dispone a asistir a los clásicos entrenamientos nocturnos. 

Peripecias excitantes, en realidad, apenas para evitar convertirse en un sedentario compulsivo.

Entonces podría sentirse reconfortado por poner en valor sus méritos adictivos.

Con el capital de su experiencia, los datos de su carisma y la capacidad de conducción, la entrenadora plantea las cotidianas posiciones del escenario. 

El aspirante va a permanecer entonces, acotadamente envuelto, a merced de los deslizamientos potenciales de los experimentados.

Tal vez, en otro momento histórico, podía haber resultado, incluso, hasta atendible un propósito semejante. 

Sin embargo, con el recurso eficaz de un contundente propósito y varios factores sustanciales, a saber: decisión, tiempo y esfuerzo, pueda zafar y equiparar capacidades.

Téngase en cuenta entonces que, desde su inviable posición de elite, puede confiar que con valentía va a hacer un mejor papel.

Un dato, en todo caso, que no supera un mero interés sociológico y no genera un intenso apasionamiento mediático.

Lunes 31 de julio

Noche inusual de lunes. Descubre a través de las historias de Instagram que se llevarían a cabo las prácticas nocturnas de running.

El nunca fue deportista pero el espíritu de la disciplina constantemente lo acompaña.

Siempre que corría en ese lugar de noche, tenía la impresión de encontrarse en un mundo aparte. 

El ambiente era sosegado y el tiempo fluía de forma especial. 

El aspirante miró la luna que, aunque rodeaba de bruma, le pareció hermosa y le producía una sensación de calma.

Hacer intervalos de cuatrocientos metros a máxima velocidad, es algo especial. Como vivimos en un mundo tan cómodo nuestra capacidad física va languideciendo y esta práctica nos devuelve a un mundo más cercano a la naturaleza primitiva.

Quizá no esté capacitado, parece difícil, pero vale la pena intentarlo.

Sabía bien desde el principio que los milagros en estos casos no existen o por lo menos no son comunes.

No obstante, uno de sus objetivos es relativizar los obstáculos.

Téngase en cuenta entonces que, desde su inviable posición de runner podría sentirse hidalgamente reconfortado con su performance.

Miércoles 2 de agosto

Noche de running. 

Nunca debe utilizarse, dicen los que saben, un accesorio innecesario en medio de una historia. 

De lo contrario debe desarrollarse sin saber que peligroso camino recorrerá.

Cada persona tiene cualidades innatas con las cuales el aspirante no debería meterse.

Porque deben saber que él es un hombre deconstruído que aprendió a no opinar sobre las personas.

El no quiere confundir a los lectores con palabras sugestivas.

De esta manera es posible que obtenga una posición respetable dentro del grupo.

A veces, se convence que es mejor no desear nada, como lo enseña el budismo, porque reduce nuestra capacidad de pensar con claridad y, además, se corre el riesgo cierto de que el deseo se cumpla.

Sin embargo, de momento, aquello no resultaba un problema.

En definitiva, su meta era cumplir con mover el chasis y disponer de un abrazo desde el alma, sostenedor y sereno que lo acompañe en el esfuerzo.

Llegó a casa, cenó y se dispone a dormir. Quizás tenga un sueño recurrente, de esos que se recuerdan cuando despertamos.

En ese sueño él es parte de un rompecabezas, pero una parte pequeña que no encaja en ninguna parte.

Teléfono Freud.

Lunes 28 de agosto

Como todos los lunes se dispone a asistir a los ya clásicos entrenamientos nocturnos de series

Esta vez fue sorprendentemente previsible. 

Por consiguiente, basta que los parámetros dominantes indiquen un curso de acción para que se conviertan, inmediatamente, en el logro de sus propósitos

En su posterior rendimiento, el aspirante supo ubicarse menos hacia la lógica de lo necesario para exhibir intenciones de proyectarse como un experimentado runner.

Contundentes corridas y, como contrapartida, que venga la calma. Que amaga siempre con instalarse.

Sin embargo, con la presencia rectora de la entrenadora, se modifican las plácidas posiciones del escenario.

En definitiva, sin el recurso eficaz de un decisivo entrenamiento es imposible colocarse en un sitial de privilegio en la actividad.

La energía cósmica le permite al aspirante, terminado el entrenamiento, a un buen ritmo de trote, recorrer los casi 4 km. que lo separan de su casa.

El podía sobrellevar la densa negatividad ambiental amparado, apenas, en cierto desenfado. En oportunidades, podía refugiarse hasta en una especie de humor funesto, hasta burlarse de sí mismo.

Sin embargo, su racionalidad, como en este caso, le impedía sumergirse en los refinamientos alternativos del espíritu. 

Por eso no se lo digas a nadie aspirante, porque volver a correr solo por varios kilómetros a oscuras iluminado solamente por la luz de una hermosa luna, es solo para entusiasmar a los enamorados.

 

Lunes 4 de setiembre

Un nuevo entrenamiento nocturno de running. Series a la máxima velocidad posible en trayectos cortos con un minuto de recuperación. En la desesperación uno tiene ganas de pedirle al entrenador "la hora por favor" pero no lo hacen porque saben que ella te contestará "si no te cansás no lo hacés bien" .

Por eso los aspirantes se ilusionan con una acción de deus ex machina que los ayude a terminar dignamente.

Bueno, después de todo el entrenamiento no fue tan extenso ni tan exigente, nada que no se pueda practicar. Todos llegamos enteros con la satisfacción del deber cumplido

Finalmente, en el regreso  el aspirante se separa del grupo para seguir con un trote relajante hasta su casa.

Delante de él trotaba un hombre adulto con un niño que no tendría más de diez años.

Lo hacían a un ritmo relativamente lento. Por eso al aspirante no le resultó difícil superarlos en lo inmediato.  

Pero lo sorpresa se produjo al poco rato. El pequeño se le pone a la par corriendo a su misma velocidad. Y lo acompaña todo el camino hasta la estación Muñiz. 

Por supuesto lo alentó a seguir el camino del running porque se notaba el espíritu competitivo y la notable capacidad para correr. Finalmente se volvió sobre sus pasos para encontrarse con su acompañante.

Sintió una gran admiracion por ese chico similar a la que le produjo días atrás un joven que corría, y muy bien, sin sus brazos.

Lunes 12 de setiembre

Luego de un consistente entrenamiento de series de los lunes, buscaría el sueño de los justos y, de esa manera, sentirse aliviado.

Desconocía si lo obtendría, pero necesitaba que ocurriera.

Pero el mundo en el que se despertó a la madrugada luego del sonido de su celular no parecía el mismo en el que se había dormido.

Debía levantarse rápido, vestirse y salir en auxilio de un ser querido que la estaba pasando mal.

Felizmente, todo salió bien. Pudo volver a su casa y tratará, tarea dificil, de conciliar el sueño, 

Domingo, fondo, lunes, series, martes, fuerza.

Al menos esa era el plan. 

Por la mañana parecía que no ocurriría nada anormal. 

Pero en el camino al gimnasio vuelve a sonar el celular. El llamado lo alerta de un nuevo suceso de cierta gravedad en su propia casa.

Ocurre que él le dió cobijo a dos perras callejeras hace unos años. 

Lo que no imaginó cuando las rescató, es que las hijas de puta eran miembros del club de la pelea. Secta que nunca avisa cuando se llevarán a cabo los enfrentamientos. 

Como los personaje del famoso film quizás padezcan de trastorno de identidad disociativo y lo hagan para llenar un vacío interior. Vaya uno a saber.

Y en el día de hoy, como otras tantas veces, se produjo la refriega.

Como cabía esperar, la dueña de casa, en la desesperación por evitar una desgracia, se propone separarlas. Grave error. En la ceguera de la pelea una de ellas le destroza una pierna.

Luego, la historia conocida, clínica, medicamentos y reposo.

Sin embargo, el amor, que todo lo puede, impide represalias.

(Este relato en tiempo real quizás sea ridículo pero él hace el ridículo muy a gusto y eso lo libera de responsabilidades y, de a ratos, es feliz.)

Lunes 18 de setiembre

Por motivos que, en el fondo, lo superan y con la certeza de saber que tienen que ser más gravitantes, acaso, los fines, el aspirante se dispone a asistir a los clásicos entrenamientos nocturnos. La otra opción era quedarse en casa para huevonear, como dicen los mexicanos.

En definitiva, una cita consigo mismo.

La corrida no puede ser algo testimonial; no es una mera cuestión del mundo que a uno  le  gustaría que exista, una celebración de ideales. Entonces le parece que debería entrar en un grado de responsabilidad muy seria que es el conocimiento de los códigos del mundo donde tiene que moverse.

Supo ilustrar su accionar deportivo exhibiendo con toda la carga sus intenciones de comunicación oral. Cometió la impertinente osadía, con cierta ternura.

Pero, aunque intente despegarse de la buena intencionalidad del curso de acción, es inútil que pueda zafar de las repercusiones del efecto.

Haters

A medida que se generaliza la costumbre y el uso de redes sociales han comenzado a  visibilizarse los pelotudos.

Debe haber muchas actividades atacadas por éstos especímenes que pululan en las redes.

Aunque tengo la impresión que sienten una especial aversión hacia el running.

A los tradicionales ataques, ahora se acaban de agregar los "científicos" que le adjudican al correr el destrozo de rodillas, las arrugas en el rostro por pérdida del colágeno y las caídas de órganos internos, producidos todos por el salto en las corridas.

El caso es que no mencionan los efectos beneficiosos que proporciona la actividad, la mejora física y mental.

No vale la pena contestar, mejor es guardar silencio.

Ya me acostumbré desde hace muchos años por mis hábitos alimenticios a soportar todo tipo de críticas.

Por eso les digo, adelante hater, ahógate en tu propia mierda.

 Recorrer los 4 km. que lo separan de la comodidad de su casa hasta el lugar donde realiza sus entrenamientos defuerza y de running se han convertido en peripecias excitantes.

Ocurre que lo que podría ser un problema geográfico en realidad es un gran desafío, una vigorosa oportunidad.

Por tres factores sustanciales. A saber: acumular millas, producir entrada en calor y dejar a sus músculos en condiciones de entrenamiento.

En este tramo sustantivo de su épica personal tienden a ser gravitantes los fines: evitar convertirse en un sedentario compulsivo.

Que a uno le guste correr es una cualidad muy importante para un aspirante a runnner.

Es estimulante pero no es suficiente. Solo es el principio.

No es, después de todo, un secreto.

Más relevante que las ganas son los entrenamientos que se esgrimen para precipitar un buen resultado